出现这些症状，或许该去做个心理咨询

　　你总是很容易恼火吗?或是容易烦躁吗?

　　曾有研究发现：参加心理治疗和咨询的来访者，75%的人比没有接受心理咨询的求助者有显著进步;50%的求助者在经过8次治疗后明显好转，75%的求助者在经过16次治疗后明显好转。

　　可见，针对心理亚健康问题，心理咨询可达到的效果要远远好于自然恢复。

　　与此同时，心理咨询存在的意义还远不止“使患者实际的心理疾病有所好转”，在更多时候，心理咨询还能给人们带来有益的预防及情绪、思想上的舒缓。

　　1.很容易恼火

　　你总是很容易恼火吗?或是容易烦躁吗?还是某些人或事，比原来更易让你心烦意乱?当这些坏情绪出现时，专业的心理咨询师就可以帮你界定这些情绪，进而用高效的方式对你进行疏导。

　　2.生活压力过大

　　如果你感觉近期生活压力或工作压力较大。如果你自觉快要承受不住这些压力。不妨找专业的心理咨询师帮你减轻这种压力及负担。

　　3.改善沟通技巧

　　人前说话会使你紧张吗?长时间顺畅的沟通你能做到吗?如果你对“沟通”存在抵触心理，或是很难做到有效沟通，那不妨将这个难题交给专业的心理咨询师去解决。在咨询的过程中，他们会给你一个想象的空间，让你更好更健康的改善沟通技巧。

　　4.对未来迷茫

　　你是否经常感到生活痛苦?你是否对未来世界充满迷茫?若任其发展，很可能对你的心理健康状态造成伤害，甚至可能带来某些躯体疾病。专业的心理咨询师可以使你更加明确目前的生活状态及未来发展轨道，进而对其做出合理有效的规划。

　　5.思绪凌乱、难以专心

　　你是否在工作学习时难以集中精力?是否对很多事情开始失去兴趣?这些你难以承受的压力和痛苦，心理咨询师就可以有效帮你缓解。他们会根据你的实际情况，对你进行情绪上的疏导及注意力集中训练，进而提高工作学习效率。

　　其实在多数情况下，心理咨询都能给个人带来诸多益处。

　　它也不仅限于人们认知中“只有患心理疾病的人才能去咨询”的这个范围。

　　所以，如果你也出现了上述种说到的这些情况，或是想要改善一些心理上，或是思想上的问题，「心理咨询」或许就是个不错的选择。